8.0 km | 00:57:37 | 07:11/km日期: 2014-10-31 05:12 - 總爬升: 208 m - 地點: 環保公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 08'38" / 06'28" / 07'25" / 13'18" / 05'41" / 07'53" / 07'10" / 05'45" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'38" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'35" (+02'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'53" (+02'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'48" | 7 / 8007 |
小跑一下~腳還是有點不舒服~看樣子還要在休息一段時間!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 229.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 06'28" | 00:15'06" |
| 3 | 07'25" | 00:22'31" |
| 4 | 13'18" | 00:35'49" |
| 5 | 05'41" | 00:41'30" |
| 6 | 07'53" | 00:49'23" |
| 7 | 07'10" | 00:56'33" |
| 8 | 05'45" | 01:02'18" |
| 8.0 | 04'36" | 01:02'20" |
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