11.0 km | 01:08:37 | 06:13/km日期: 2020-08-29 06:02 - 總爬升: 184 m - 地點: 18^3 - 天氣: 熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 12084 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 06'51" / 06'35" / 06'09" / 06'26" / 05'22" / 06'26" / 06'12" / 06'45" / 06'28" / 06'05" / 05'00" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'25" (+02'40") | 507 / 507 | 162 / 82 |
| 2 | | 06'07" (+01'22") | 506 / 1014 | 169 / 96 |
| 3 | | 06'45" (+02'00") | 505 / 1519 | 173 / 85 |
| 4 | | 06'20" (+01'35") | 509 / 2029 | 170 / 92 |
| 5 | | 05'19" (+00'34") | 504 / 2533 | 172 / 109 |
| 6 | | 06'58" (+02'13") | 511 / 3044 | 178 / 80 |
| 7 | | 06'17" (+01'32") | 503 / 3548 | 171 / 92 |
| 8 | | 06'20" (+01'35") | 507 / 4056 | 175 / 89 |
| 9 | | 05'11" (+00'26") | 508 / 4564 | 173 / 110 |
| 10 | | 05'22" (+00'37") | 508 / 5072 | 173 / 107 |
| 11 | | 05'44" (+00'59") | 501 / 5573 | 183 / 95 |
| 12 | | 07'07" (+02'22") | 505 / 6079 | 175 / 80 |
| 13 | | 06'00" (+01'15") | 507 / 6587 | 172 / 96 |
| 14 | | 06'16" (+01'31") | 504 / 7091 | 174 / 91 |
| 15 | | 07'42" (+02'57") | 503 / 7595 | 192 / 67 |
| 16 | | 05'36" (+00'51") | 505 / 8100 | 175 / 101 |
| 17 | | 06'38" (+01'53") | 500 / 8600 | 186 / 80 |
| 18 | | 06'25" (+01'40") | 506 / 9106 | 171 / 90 |
| 19 | | 06'46" (+02'01") | 506 / 9612 | 189 / 77 |
| 20 | | 05'04" (+00'19") | 505 / 10118 | 176 / 111 |
| 21 | | 05'04" (+00'19") | 501 / 10620 | 176 / 111 |
| 22 | | 04'45" | 507 / 11127 | 177 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
137.82 km 
Mizuno Rider23-SW-1(沉穩藍1911) 累積 :
552.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'35" | 00:13'26" |
| 3 | 06'09" | 00:19'35" |
| 4 | 06'26" | 00:26'01" |
| 5 | 05'22" | 00:31'23" |
| 6 | 06'26" | 00:37'49" |
| 7 | 06'12" | 00:44'01" |
| 8 | 06'45" | 00:50'46" |
| 9 | 06'28" | 00:57'14" |
| 10 | 06'05" | 01:03'19" |
| 11 | 05'00" | 01:08'19" |
| 11.0 | 16'39" | 01:08'37" |
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