Spy Wang 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Spy Wang 台南
ID 118473

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5.1 km | 00:34:05 | 06:39/km

日期: 2014-10-28 19:43 - 地點: 繞圈地 - 天氣: 涼 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 07'40" / 07'04" / 07'41" / 06'20" / 05'40" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'44" (+02'07")

1004 / 1004

2

07'13"

(15'00")

07'10" (+01'33")

1004 / 2009

3

06'39"

(21'39")

06'41" (+01'04")

994 / 3003

4

06'13"

(27'52")

06'13" (+00'36")

998 / 4002

5

05'38"

(33'30")

05'37"

1002 / 5004

6

00'35"

(34'05")

05'39" (+00'02")

103 / 5106

跑~

10月累積里程 : 118.55 km

BROOKS Men's Beast 12 累積 : 2125.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

PaulSun, JAGUAR 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'04"	00:14'44"
3	07'41"	00:22'25"
4	06'20"	00:28'45"
5	05'40"	00:34'25"
5.1	04'59"	00:34'57"

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