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Nico Lin
苗栗
ID 164431
111 位追隨者
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Nico Lin
53.4 km
|
03:52:15
|
13.8 km/h
日期:
2014-11-01 09:56
-
總爬升:
219 m
-
地點:
竹南捷安特
-
天氣:
晴
-
卡路里:
1292 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
64%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'46"
(04'46")
12.50 (-12.85)
991 / 991
2
02'59"
(07'45")
20.22 (-5.13)
1004 / 1995
3
03'44"
(11'29")
16.29 (-9.06)
1011 / 3006
4
02'58"
(14'27")
20.57 (-4.78)
1011 / 4018
5
04'35"
(19'02")
13.00 (-12.36)
990 / 5009
展開計圈分析
6
03'07"
(22'09")
19.57 (-5.79)
1013 / 6022
7
02'23"
(24'32")
25.35
1006 / 7028
8
03'26"
(27'58")
17.22 (-8.13)
985 / 8014
9
03'37"
(31'35")
16.59 (-8.76)
996 / 9010
10
02'55"
(34'30")
20.81 (-4.54)
1010 / 10021
11
03'30"
(38'00")
17.39 (-7.96)
1013 / 11034
12
04'54"
(42'54")
12.00 (-13.35)
978 / 12013
13
03'03"
(45'57")
20.00 (-5.35)
1015 / 13029
14
03'17"
(49'14")
18.18 (-7.17)
994 / 14023
15
03'02"
(52'16")
19.78 (-5.57)
996 / 15019
16
02'56"
(55'12")
20.93 (-4.42)
1020 / 16040
17
03'05"
(58'17")
19.25 (-6.10)
988 / 17029
18
03'00"
(01:01'17")
20.22 (-5.13)
1007 / 18036
19
03'01"
(01:04'18")
20.00 (-5.35)
1002 / 19039
20
03'07"
(01:07'25")
19.25 (-6.10)
999 / 20039
21
05'25"
(01:12'50")
11.25 (-14.10)
1012 / 21051
22
03'03"
(01:15'53")
19.89 (-5.46)
1006 / 22058
23
03'17"
(01:19'10")
18.27 (-7.08)
997 / 23055
24
03'19"
(01:22'29")
18.27 (-7.08)
1008 / 24064
25
03'48"
(01:26'17")
16.00 (-9.35)
1011 / 25075
26
04'20"
(01:30'37")
14.01 (-11.34)
1010 / 26086
27
03'34"
(01:34'11")
16.82 (-8.53)
995 / 27082
28
40'08"
(02:14'19")
1.43 (-23.92)
955 / 28037
29
03'46"
(02:18'05")
16.22 (-9.14)
1013 / 29051
30
03'16"
(02:21'21")
18.37 (-6.98)
995 / 30046
31
03'18"
(02:24'39")
18.37 (-6.98)
1008 / 31055
32
03'24"
(02:28'03")
17.73 (-7.62)
1002 / 32057
33
03'16"
(02:31'19")
18.65 (-6.70)
1011 / 33069
34
03'35"
(02:34'54")
16.74 (-8.61)
996 / 34065
35
03'14"
(02:38'08")
18.75 (-6.60)
1009 / 35074
36
03'18"
(02:41'26")
18.00 (-7.35)
986 / 36060
37
03'53"
(02:45'19")
15.45 (-9.90)
996 / 37057
38
03'36"
(02:48'55")
16.67 (-8.69)
996 / 38054
39
03'25"
(02:52'20")
17.82 (-7.53)
1014 / 39068
40
03'30"
(02:55'50")
17.06 (-8.29)
993 / 40062
41
03'31"
(02:59'21")
16.82 (-8.53)
981 / 41044
42
03'35"
(03:02'56")
16.90 (-8.45)
1005 / 42049
43
03'48"
(03:06'44")
15.93 (-9.42)
1008 / 43058
44
04'05"
(03:10'49")
14.63 (-10.72)
993 / 44051
45
03'48"
(03:14'37")
15.86 (-9.49)
1002 / 45054
46
03'37"
(03:18'14")
16.82 (-8.53)
1013 / 46067
47
03'30"
(03:21'44")
17.14 (-8.21)
997 / 47064
48
03'52"
(03:25'36")
15.45 (-9.90)
994 / 48059
49
04'41"
(03:30'17")
12.90 (-12.45)
1004 / 49063
50
04'58"
(03:35'15")
12.24 (-13.11)
1013 / 50076
51
05'14"
(03:40'29")
11.46 (-13.89)
999 / 51076
52
05'05"
(03:45'34")
11.92 (-13.43)
1008 / 52085
53
03'59"
(03:49'33")
15.13 (-10.23)
1003 / 53088
54
02'42"
(03:52'15")
6.65 (-18.70)
299 / 53387
超逆風～～～
11月累積里程 :
105.20 km
Android - HTC HTC One 801e 上傳
| 10 years ago
龍家俊
,
湯博顯
和其他
9
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·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.4
4.3 %
2
20.2
1.6 %
3
16.3
1.6 %
4
20.2
2.3 %
5
13.1
-0.8 %
6
19.6
-3.0 %
7
25.0
-2.0 %
8
17.3
-0.9 %
9
16.6
-2.8 %
10
20.9
-4.5 %
11
18.4
-7.8 %
12
11.6
-1.5 %
13
20.0
2.0 %
14
18.2
-2.3 %
15
20.0
2.3 %
16
20.7
-1.4 %
17
19.1
-1.9 %
18
20.6
-2.0 %
19
19.7
-2.6 %
20
19.3
2.4 %
21
11.4
2.4 %
22
19.0
-1.8 %
23
18.3
-0.7 %
24
18.5
2.2 %
25
16.4
-3.2 %
26
13.9
2.3 %
27
16.6
-2.8 %
28
1.5
-2.3 %
29
16.1
1.6 %
30
17.9
3.2 %
31
18.5
-1.0 %
32
17.6
2.2 %
33
19.1
-1.4 %
34
16.5
-1.5 %
35
18.4
-1.0 %
36
18.2
-2.8 %
37
15.5
2.3 %
38
16.5
3.0 %
39
18.1
-2.0 %
40
16.8
-1.3 %
41
16.7
2.4 %
42
16.8
1.6 %
43
15.9
1.1 %
44
14.9
2.0 %
45
15.8
2.7 %
46
16.7
-4.2 %
47
17.1
2.7 %
48
15.5
-2.8 %
49
12.9
-1.6 %
50
12.3
-2.4 %
51
11.5
2.2 %
52
11.8
2.2 %
53
14.9
-4.5 %
53.4
7.7
5.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
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9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
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3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
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2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
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6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
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5.0 km
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00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
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8.1 km
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00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
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0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:49:49
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04:55/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:49
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05:01/km
Inna Chang
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|
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Inna Chang
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2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
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00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
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|
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1.5 km
|
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14:57/km
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|
12.8 km/h
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