Ader_Lee 2020/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ader_Lee 新北市
ID 300

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1.1 km | 00:06:57 | 06:10/km

日期: 2020-09-01 20:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 06'10" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09"

1000 / 1000

2

00'48"

(06'57")

06'21" (+00'12")

127 / 1127

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 164.45 km

ASICS TARTHEREDGE (虎走七代) 1011A545-750 累積 : 4504.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Tamama Tan, Stanly Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
1.1	06'25"	00:06'59"

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