13.9 km | 01:13:08 | 05:16/km日期: 2020-09-03 17:18 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 12584 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 05'47" / 05'15" / 05'15" / 05'08" / 05'01" / 05'01" / 05'15" / 05'07" / 05'10" / 05'03" / 05'06" / 05'08" / 05'13" / 05'13" / 00'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'46") | 1002 / 1002 | 166 / 102 |
2 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 2003 | 170 / 109 |
3 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 3004 | 171 / 110 |
4 | | 05'11" (+00'08") | 1003 / 4007 | 170 / 112 |
5 | | 05'03" | 1002 / 5009 | 173 / 114 |
6 | | 05'09" (+00'06") | 1005 / 6015 | 172 / 112 |
7 | | 05'17" (+00'14") | 1002 / 7017 | 172 / 109 |
8 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 8017 | 172 / 110 |
9 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 9018 | 171 / 111 |
10 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 10019 | 173 / 112 |
11 | | 05'06" (+00'03") | 1001 / 11020 | 174 / 112 |
12 | | 05'12" (+00'09") | 1001 / 12022 | 174 / 110 |
13 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 13022 | 171 / 109 |
14 | | 05'21" (+00'18") | 860 / 13882 | 172 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
520.20 km 母子鱷魚Y拖(小黑) 第三代 累積 :
2305.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'15" | 00:11'02" |
3 | 05'15" | 00:16'17" |
4 | 05'08" | 00:21'25" |
5 | 05'01" | 00:26'26" |
6 | 05'01" | 00:31'27" |
7 | 05'15" | 00:36'42" |
8 | 05'07" | 00:41'49" |
9 | 05'10" | 00:46'59" |
10 | 05'03" | 00:52'02" |
11 | 05'06" | 00:57'08" |
12 | 05'08" | 01:02'16" |
13 | 05'13" | 01:07'29" |
14 | 05'13" | 01:12'42" |
13.9 | -3'-42" | 01:13'08" |