Jane Lu 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jane Lu 彰化
ID 60307

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5.1 km | 00:31:09 | 06:06/km

日期: 2014-11-03 08:16 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 06'25" / 06'06" / 06'04" / 06'06" / 05'53" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'30")

06'05" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'04"

(18'34")

06'04" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'06"

(24'40")

06'06" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'53"

(30'33")

05'53"

1000 / 5000

6

00'35"

(31'09")

05'39"

104 / 5104

2014.11.03：

陪孩子跑跑步~
11月，學校孩子第一跑！加油~~

11月累積里程 : 229.63 km

NIKE LUNARGLIDE+4 BREATHE 累積 : 285.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 洪凱和其他 129 人說推

·

觀看另 7 則留言

andy 老師當裁判~~~加油要觀眾!!

2014-11-03 20:43 ·

1 個人推

Jane Lu 哈哈～說得好呀！我當裁判！

2014-11-03 20:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'06"	00:12'31"
3	06'04"	00:18'35"
4	06'06"	00:24'41"
5	05'53"	00:30'34"
5.1	05'42"	00:31'10"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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