江湖跑堂坦克貓 2020/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

江湖跑堂坦克貓彰化
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江湖跑堂坦克貓

17.2 km | 02:00:33 | 07:01/km

日期: 2020-09-03 21:04 - 卡路里: 1515 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'26" / 05'03" / 05'10" / 05'19" / 08'14" / 06'40" / 07'17" / 07'30" / 07'05" / 07'25" / 07'26" / 07'29" / 06'39" / 05'26" / 05'31" / 08'30" / 05'31" / 42'46" /

基本訓練

9月累積里程 : 166.78 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'03"	00:11'29"
3	05'10"	00:16'39"
4	05'19"	00:21'58"
5	08'14"	00:30'12"
6	06'40"	00:36'52"
7	07'17"	00:44'09"
8	07'30"	00:51'39"
9	07'05"	00:58'44"
10	07'25"	01:06'09"
11	07'26"	01:13'35"
12	07'29"	01:21'04"
13	06'39"	01:27'43"
14	05'26"	01:33'09"
15	05'31"	01:38'40"
16	08'30"	01:47'10"
17	05'31"	01:52'41"
17.3	22'55"	02:00'23"

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