13.9 km | 01:14:38 | 05:22/km日期: 2020-09-04 17:25 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 12750 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 05'43" / 05'30" / 05'37" / 05'26" / 05'24" / 05'17" / 05'14" / 05'14" / 05'12" / 05'08" / 05'06" / 05'15" / 05'09" / 05'07" / 00'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'35") | 1001 / 1001 | 167 / 103 |
2 | | 05'36" (+00'25") | 1001 / 2003 | 168 / 105 |
3 | | 05'37" (+00'26") | 1001 / 3005 | 168 / 105 |
4 | | 05'30" (+00'19") | 1002 / 4007 | 168 / 107 |
5 | | 05'27" (+00'16") | 1003 / 5010 | 169 / 107 |
6 | | 05'19" (+00'08") | 1001 / 6012 | 171 / 109 |
7 | | 05'17" (+00'06") | 1001 / 7013 | 171 / 110 |
8 | | 05'20" (+00'09") | 1001 / 8015 | 171 / 109 |
9 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 9015 | 172 / 111 |
10 | | 05'11" | 1000 / 10015 | 172 / 111 |
11 | | 05'14" (+00'03") | 1001 / 11016 | 172 / 110 |
12 | | 05'15" (+00'04") | 1002 / 12019 | 172 / 110 |
13 | | 05'13" (+00'02") | 1002 / 13021 | 172 / 110 |
14 | | 05'11" | 861 / 13882 | 174 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
520.20 km 母子鱷魚 三代Y拖淺藍 累積 :
1504.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'30" | 00:11'13" |
3 | 05'37" | 00:16'50" |
4 | 05'26" | 00:22'16" |
5 | 05'24" | 00:27'40" |
6 | 05'17" | 00:32'57" |
7 | 05'14" | 00:38'11" |
8 | 05'14" | 00:43'25" |
9 | 05'12" | 00:48'37" |
10 | 05'08" | 00:53'45" |
11 | 05'06" | 00:58'51" |
12 | 05'15" | 01:04'06" |
13 | 05'09" | 01:09'15" |
14 | 05'07" | 01:14'22" |
13.9 | -2'-16" | 01:14'38" |