威諾 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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12.1 km | 00:57:15 | 04:44/km

日期: 2014-11-03 19:01 - 地點: 中正紀念堂 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 05'19" / 05'06" / 04'54" / 04'47" / 04'47" / 04'46" / 04'41" / 04'35" / 04'37" / 04'29" / 04'34" / 04'23" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'16" (+00'52")

991 / 991

2

05'05"

(10'19")

05'04" (+00'40")

1001 / 1993

3

04'55"

(15'14")

04'54" (+00'30")

1002 / 2996

4

04'52"

(20'06")

04'50" (+00'26")

1005 / 4001

5

04'47"

(24'53")

04'44" (+00'20")

1007 / 5008

展開計圈分析

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·

觀看另 9 則留言

威諾安啦，還有車子的聲音咧~

2014-11-05 21:59 ·

1 個人推

純瑄我怕我喘氣聲壓過車(￣∇￣)

2014-11-09 16:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'06"	00:10'25"
3	04'54"	00:15'19"
4	04'47"	00:20'06"
5	04'47"	00:24'53"
6	04'46"	00:29'39"
7	04'41"	00:34'20"
8	04'35"	00:38'55"
9	04'37"	00:43'32"
10	04'29"	00:48'01"
11	04'34"	00:52'35"
12	04'23"	00:56'58"
12.1	05'14"	00:57'15"

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