9.8 km | 03:33:42 | 21:49/km日期: 2020-09-05 08:25 - 總爬升: 324 m - 地點: 外挖子山->南勢角山 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 100 - 卡路里: 1061 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 18'15" / 25'21" / 22'36" / 21'55" / 20'03" / 25'07" / 16'02" / 28'57" / 19'55" / 19'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'15" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'21" (+09'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'35" (+06'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'54" (+05'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'03" (+04'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 25'06" (+09'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 28'56" (+12'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 19'55" (+03'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 19'39" (+03'37") | 789 / 9789 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
339.28 km 
SALOMON XA PRO 3D 野跑鞋 累積 :
2020.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'15" | 00:18'15" |
| 2 | 25'21" | 00:43'36" |
| 3 | 22'36" | 01:06'12" |
| 4 | 21'55" | 01:28'07" |
| 5 | 20'03" | 01:48'10" |
| 6 | 25'07" | 02:13'17" |
| 7 | 16'02" | 02:29'19" |
| 8 | 28'57" | 02:58'16" |
| 9 | 19'55" | 03:18'11" |
| 9.8 | 19'39" | 03:33'43" |
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