童文昌 2013/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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10.1 km | 01:11:35 | 07:06/km

日期: 2013-03-14 09:31 - 地點: 上海 - 天氣: 晴朗很冷 - 卡路里: 587 Cal

Pace: 13'57" / 07'34" / 07'49" / 07'38" / 06'26" / 06'54" / 07'00" / 204'02" /

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3月累積里程 : 182.59 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1263.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Ching-wen Fu, 童大副和其他 4 人說推

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阿彬根本就像歐洲@@"

2013-03-16 17:43 ·

童文昌跑起來真的很舒服~~~

2013-03-16 23:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'57"	00:13'57"
2	07'34"	00:21'31"
3	07'49"	00:29'20"
4	07'38"	00:36'58"
5	06'26"	00:43'24"
6	06'54"	00:50'18"
7	07'00"	00:57'18"
7.6	24'17"	01:11'35"

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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