石崇崇 2020/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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5.2 km | 00:30:29 | 05:49/km

日期: 2020-09-07 19:18 - 地點: 板二 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 06'50" / 05'39" / 05'13" / 05'05" / 06'19" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+01'45")

1000 / 1000

2

05'39"

(12'29")

05'39" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'12"

(17'41")

05'12" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'05"

(22'47")

05'05"

1000 / 4000

5

06'19"

(29'06")

06'19" (+01'14")

1000 / 5000

6

01'23"

(30'29")

06'07" (+01'02")

227 / 5227

9月累積里程 : 150.48 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1387.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'39"	00:12'29"
3	05'13"	00:17'42"
4	05'05"	00:22'47"
5	06'19"	00:29'06"
5.2	06'09"	00:30'30"

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