6.2 km | 00:33:20 | 05:22/km日期: 2013-03-15 17:44 - 地點: 楠梓地區&楠陽國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 86 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 05'25" / 05'32" / 05'42" / 05'18" / 05'16" / 05'03" / 05'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 309.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'32" | 00:10'57" |
3 | 05'42" | 00:16'39" |
4 | 05'18" | 00:21'57" |
5 | 05'16" | 00:27'13" |
6 | 05'03" | 00:32'16" |
6.2 | 05'16" | 00:33'20" |