jyh yeu 2020/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

jyh yeu 新北市
ID 29701

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2.0 km | 00:12:38 | 06:19/km

日期: 2020-09-08 19:21 - 平均心率: 126 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 06'34" / 06'19" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

1000 / 1000

2

06'18"

(12'35")

06'18" (+00'01")

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 214.70 km

New Balance 890 v7 累積 : 580.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

刁康平, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'19"	00:12'53"
2.0	09'43"	00:12'55"

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