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 |  16.4 km | 01:35:17 | 05:48/km日期: 2012-03-29 22:19 - 地點: 碧潭-秀朗橋來回跑 - 卡路里: 1062 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60% Pace: 06'14" / 05'53" / 05'42" / 05'55" / 05'51" / 05'40" / 05'46" / 05'51" / 05'48" / 05'40" / 05'44" / 05'42" / 05'48" / 05'41" / 05'46" / 06'05" / 05'31" / 感冒終於快好了,好久沒跑超過16k,測試一下心率,看來又進步了一點點,心率可以維持在155-157左右有點喘又不會太喘,半馬用這速度應該沒問題,全馬還要再慢一些... 3月累積里程 : 243.07 km GPX 上傳 | 12 years ago ·  留言
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