扣扣馬楊漢銘 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

10.3 km | 00:48:19 | 04:42/km

日期: 2014-11-05 18:09 - 地點: 老地方 - 天氣: 熱 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 53%

Pace: 04'09" / 04'28" / 04'34" / 04'46" / 04'49" / 05'07" / 04'31" / 05'10" / 04'54" / 04'41" / 04'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 123.68 km

Android - samsung SM-G3586V 上傳 | 10 years ago

陳信安, 溪湖人和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'28"	00:08'37"
3	04'34"	00:13'11"
4	04'46"	00:17'57"
5	04'49"	00:22'46"
6	05'07"	00:27'53"
7	04'31"	00:32'24"
8	05'10"	00:37'34"
9	04'54"	00:42'28"
10	04'41"	00:47'09"
10.3	04'19"	00:48'19"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"