Siaofen Lin 2020/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Siaofen Lin 新北市
ID 357390

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2.0 km | 00:26:32 | 13:16/km

日期: 2020-09-10 06:16 - 平均心率: 125 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 14'05" / 12'26" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'05"

(14'05")

14'05" (+01'40")

1000 / 1000

2

12'25"

(26'30")

12'25"

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 52.18 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 261.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

tim, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'05"	00:14'05"
2	12'26"	00:26'31"
2.0	07'07"	00:26'33"

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