峰 2020/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

峰新北市
ID 512722

161 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

31.8 km | 02:48:43 | 11.3 km/h

日期: 2020-09-12 05:12 - 總爬升: 118 m - 地點: 二重環狀自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

13.00 (-0.59)

991 / 991

2

04'52"

(09'27")

12.41 (-1.17)

1004 / 1996

3

04'52"

(14'19")

12.41 (-1.17)

1005 / 3001

4

06'23"

(20'42")

9.42 (-4.16)

1002 / 4004

5

04'54"

(25'36")

12.37 (-1.21)

1007 / 5011

展開計圈分析

新北市

峰

·

新北市

峰

·

新北市

峰

·

新北市

峰

·

新北市

峰

·

早安！又是每週一次的晨騎,今天騎的是二重環狀線,祝大家假日運動愉快！

9月累積里程 : 84.60 km

Android - OPPO CPH1941 上傳 | 4 years ago

巫清錦, 黃肇璟和其他 47 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	1.7 %
2	12.4	-1.3 %
3	12.5	2.2 %
4	9.4	-3.0 %
5	12.2	-0.5 %
6	12.9	-1.8 %
7	13.4	-0.9 %
8	11.4	-2.1 %
9	11.8	-1.1 %
10	12.1	1.8 %
11	12.9	-1.9 %
12	13.2	2.0 %
13	12.6	1.7 %
14	12.2	2.9 %
15	13.6	-1.2 %
16	12.6	2.2 %
17	11.5	-2.3 %
18	12.5	4.2 %
19	12.4	-3.6 %
20	11.9	-3.7 %
21	12.8	2.7 %
22	13.2	-1.0 %
23	13.5	2.2 %
24	13.1	2.5 %
25	12.7	14.0 %
26	9.4	-11.6 %
27	13.5	-2.0 %
28	13.1	-1.6 %
29	13.3	1.8 %
30	13.1	-0.9 %
31	12.9	-2.3 %
31.9	12.8	2.2 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km