7.5 km | 00:47:33 | 06:19/km日期: 2020-09-12 17:21 - 總爬升: 140 m - 地點: 竹北 - 天氣: 陰 - 平均心率: 146 - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 8382 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 05'44" / 06'47" / 06'28" / 06'45" / 05'37" / 05'40" / 06'24" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+01'03") | 505 / 505 | 171 / 93 |
| 2 | | 05'12" | 506 / 1012 | 170 / 113 |
| 3 | | 07'20" (+02'08") | 501 / 1514 | 177 / 76 |
| 4 | | 06'29" (+01'17") | 508 / 2022 | 174 / 88 |
| 5 | | 06'15" (+01'03") | 503 / 2525 | 175 / 91 |
| 6 | | 06'26" (+01'14") | 507 / 3033 | 179 / 86 |
| 7 | | 07'34" (+02'22") | 501 / 3534 | 183 / 71 |
| 8 | | 06'09" (+00'57") | 503 / 4037 | 171 / 94 |
| 9 | | 05'35" (+00'23") | 506 / 4544 | 170 / 104 |
| 10 | | 05'29" (+00'17") | 506 / 5051 | 171 / 105 |
| 11 | | 05'25" (+00'13") | 506 / 5557 | 172 / 106 |
| 12 | | 05'51" (+00'39") | 506 / 6064 | 177 / 95 |
| 13 | | 06'17" (+01'05") | 508 / 6572 | 183 / 86 |
| 14 | | 06'45" (+01'33") | 500 / 7072 | 183 / 80 |
| 15 | | 06'44" (+01'32") | 504 / 7577 | 175 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
170.81 km 
Asics NIMBUS22-4E-1(碳纖灰藍2002) 累積 :
598.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'47" | 00:12'31" |
| 3 | 06'28" | 00:18'59" |
| 4 | 06'45" | 00:25'44" |
| 5 | 05'37" | 00:31'21" |
| 6 | 05'40" | 00:37'01" |
| 7 | 06'24" | 00:43'25" |
| 7.5 | 07'54" | 00:47'33" |
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