鐵弟 2020/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

鐵弟新北市
ID 152181

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5.1 km | 01:15:21 | 14:44/km

日期: 2020-09-12 16:47 - 總爬升: 349 m - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 1634 - 平均步頻: 21 - 平均步幅: 312 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 96%

Pace: 14'56" / 16'09" / 12'26" / 12'11" / 16'05" / 32'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'21"

(15'21")

15'16" (+02'51")

1004 / 1004

21 / 306

2

16'55"

(32'16")

16'48" (+04'23")

1006 / 2011

26 / 225

3

12'31"

(44'47")

12'25"

1007 / 3019

1 / 7197

4

12'59"

(57'46")

12'55" (+00'30")

1004 / 4024

33 / 232

5

16'12"

(01:13'58")

16'06" (+03'41")

1005 / 5029

21 / 288

6

01'23"

(01:15'21")

12'26" (+00'01")

111 / 5140

47 / 168

新北市

鐵弟

·

下班下雷雨
空曠處跑太危險
沒辦法跑只能用走的
頭頂上一直轟隆轟隆

9月累積里程 : 230.13 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Kung, 張慶忠和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'56"	00:14'56"
2	16'09"	00:31'05"
3	12'26"	00:43'31"
4	12'11"	00:55'42"
5	16'05"	01:11'47"
5.1	32'04"	01:15'21"

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