石崇崇 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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8.1 km | 00:32:20 | 03:58/km

日期: 2014-11-06 19:44 - 地點: 沙崙國小 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 04'08" / 04'00" / 03'44" / 03'52" / 03'56" / 04'04" / 04'00" / 04'04" / 02'02" /

8K配速跑

11月累積里程 : 201.00 km

NEWTON MV3 累積 : 277.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Oliver, 鐘和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'00"	00:08'08"
3	03'44"	00:11'52"
4	03'52"	00:15'44"
5	03'56"	00:19'40"
6	04'04"	00:23'44"
7	04'00"	00:27'44"
8	04'04"	00:31'48"
8.1	02'02"	00:32'04"

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