李宛紜 2020/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

李宛紜嘉義
ID 477355

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5.0 km | 00:37:53 | 07:30/km

日期: 2020-09-15 18:58 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 06'59" / 06'50" / 06'49" / 06'50" / 09'23" / 14'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'46"

996 / 996

2

06'58"

(13'43")

06'57" (+00'11")

1001 / 1998

3

06'55"

(20'38")

06'51" (+00'05")

1009 / 3007

4

06'50"

(27'28")

06'51" (+00'05")

996 / 4004

5

09'33"

(37'01")

09'26" (+02'40")

1010 / 5015

6

00'33"

(37'34")

12'45" (+05'59")

43 / 5058

一圈就快投降了不知為什麼堅持到十圈，但是沒有你的伴跑還是無法到5K

9月累積里程 : 20.06 km

Android - htc HTC Desire 12+ 上傳 | 4 years ago

Yuehhui Li, 許瑞豊和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'50"	00:13'49"
3	06'49"	00:20'38"
4	06'50"	00:27'28"
5	09'23"	00:36'51"
5.1	12'13"	00:37'34"

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