Hanson 2014/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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10.2 km | 00:56:10 | 05:29/km

日期: 2014-11-07 18:28 - 地點: 東海大學 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 48%

Pace: 05'04" / 05'11" / 05'12" / 05'03" / 07'41" / 06'24" / 05'36" / 05'15" / 04'59" / 04'46" / 04'21" /

隨意跑

有人是熱身跑得比訓練跑快嗎?
誰叫剛剛有人在我面前一直不讓我過><

慢跑60分
沿路換人聊天也可以跑完60分

11月累積里程 : 244.00 km

BROOKS T7 Blue 累積 : 2301.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

深般若, Eric Yeh 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'11"	00:10'15"
3	05'12"	00:15'27"
4	05'03"	00:20'30"
5	07'41"	00:28'11"
6	06'24"	00:34'35"
7	05'36"	00:40'11"
8	05'15"	00:45'26"
9	04'59"	00:50'25"
10	04'46"	00:55'11"
10.2	04'20"	00:56'10"

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