4.0 km | 00:23:53 | 05:57/km日期: 2020-09-15 21:23 - 平均心率: 142 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'24" / 06'07" / 05'47" / 05'33" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
190.79 km 
NIKE vaporfly flyknit 4%二代 累積 :
677.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'07" | 00:12'31" |
| 3 | 05'47" | 00:18'18" |
| 4 | 05'33" | 00:23'51" |
| 4.0 | 04'24" | 00:23'54" |
留言 
