朱家賢 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

朱家賢南投
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28.2 km | 01:29:07 | 19.0 km/h

日期: 2014-11-09 07:48 - 總爬升: 440 m - 卡路里: 938 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'39"

(02'39")

22.78 (-16.35)

1005 / 1005

2

02'17"

(04'56")

26.47 (-12.66)

1001 / 2007

3

02'32"

(07'28")

24.00 (-15.13)

1009 / 3016

4

02'16"

(09'44")

26.28 (-12.85)

991 / 4007

5

02'16"

(12'00")

26.67 (-12.46)

1006 / 5013

展開計圈分析

又被騙了，第一次參加自行車活動，報名時看好又參加紀念牌，完賽後工作人員居然說，只有報名５０公里的車友才有。真的很『看』。

11月累積里程 : 28.18 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 10 years ago

鄭翔鴻, 湯博顯和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.6	-1.8 %
2	26.3	-13.5 %
3	23.7	3.0 %
4	26.5	-2.5 %
5	26.5	3.6 %
6	15.5	4.7 %
7	11.3	10.2 %
8	33.6	-3.4 %
9	20.3	-7.5 %
10	22.2	-2.0 %
11	15.9	4.7 %
12	34.6	-3.0 %
13	17.4	4.2 %
14	20.1	4.4 %
15	11.7	6.5 %
16	11.8	4.9 %
17	27.7	-11.8 %
18	38.3	-4.8 %
19	16.1	-6.9 %
20	19.9	4.4 %
21	21.7	-5.1 %
22	21.8	6.7 %
23	36.0	-5.4 %
24	40.0	-7.0 %
25	29.3	10.7 %
26	16.6	-16.8 %
27	11.5	8.0 %
28	8.0	8.1 %
28.2	13.3	-2.5 %

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朋友動態

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