張家瑋 2020/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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6.1 km | 00:42:56 | 06:59/km

日期: 2020-09-19 16:33 - 總爬升: 200 m - 地點: 苗栗 - 天氣: 傍晚涼爽 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 10'13" / 05'54" / 06'40" / 05'55" / 05'21" / 06'31" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'19"

(10'19")

10'09" (+04'45")

1014 / 1014

2

05'58"

(16'17")

05'51" (+00'27")

1018 / 2033

3

06'45"

(23'02")

06'40" (+01'16")

1010 / 3043

4

05'51"

(28'53")

05'43" (+00'19")

1021 / 4065

5

05'30"

(34'23")

05'24"

1018 / 5083

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

三義慈濟茶園跑山

9月累積里程 : 223.72 km

母子鱷魚 BCU5558寶藍1號累積 : 456.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Jason Tang , Ralph 李豐凱和其他 41 人說推

·

觀看另 15 則留言

Kelly🌸🌼 假日二鐵哦👍假期愉快

2020-09-20 10:34 ·

1 個人推

張艾迪家瑋午安，假日運動愉快

2020-09-20 16:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
2	05'54"	00:16'07"
3	06'40"	00:22'47"
4	05'55"	00:28'42"
5	05'21"	00:34'03"
6	06'31"	00:40'34"
6.2	06'22"	00:41'58"

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