Kanno 2014/11/09 訓練日誌

Kanno 台南
ID 8067

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Kanno

全馬 | 04:56:13 | 07:01/km | 第9馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	04:56:13
總名次	552 / 3996
分組名次	499 / 3118
平均速度	07:01/km

官方證書

Kanno

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'01")

00:31'01" (+02'17")

00:59'45"

10 km

(00:59'45")

00:28'44"

15 km

(01:28'38")

00:28'53" (+00'09")

01:01'09" (+01'24")

20 km

(02:00'54")

00:32'16" (+03'32")

25 km

(02:36'37")

00:35'43" (+06'59")

01:09'54" (+10'09")

30 km

(03:10'48")

00:34'11" (+05'27")

35 km

(03:48'49")

00:38'01" (+09'17")

01:17'03" (+17'18")

40 km

(04:27'51")

00:39'02" (+10'18")

Finish

(04:56:13)

日期: 2014-11-09 06:53 - 總爬升: 435 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'27"

(06'27")

06'56" (+01'47")

929 / 929

05'41"

(12'08")

05'36" (+00'27")

1012 / 1942

06'45"

(18'53")

06'42" (+01'33")

1007 / 2949

05'55"

(24'48")

05'54" (+00'45")

1001 / 3950

05'52"

(30'40")

05'51" (+00'42")

1000 / 4951

展開計圈分析

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鎮民依然熱情如火~~~

賽前宣言: GO

11月累積里程 : 91.23 km

MAZUNO 累積 : 1133.4 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

a-shin, 小童和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'35"	00:12'31"
3	06'45"	00:19'16"
4	05'48"	00:25'04"
5	05'57"	00:31'01"
6	05'50"	00:36'51"
7	06'03"	00:42'54"
8	05'45"	00:48'39"
9	05'59"	00:54'38"
10	05'07"	00:59'45"
11	05'46"	01:05'31"
12	05'52"	01:11'23"
13	05'51"	01:17'14"
14	05'43"	01:22'57"
15	05'41"	01:28'38"
16	06'11"	01:34'49"
17	07'28"	01:42'17"
18	05'54"	01:48'11"
19	06'05"	01:54'16"
20	06'38"	02:00'54"
21	09'34"	02:10'28"
22	08'09"	02:18'37"
23	05'21"	02:23'58"
24	06'02"	02:30'00"
25	06'37"	02:36'37"
26	06'42"	02:43'19"
27	07'35"	02:50'54"
28	06'34"	02:57'28"
29	06'41"	03:04'09"
30	06'39"	03:10'48"
31	06'34"	03:17'22"
32	06'58"	03:24'20"
33	07'51"	03:32'11"
34	08'55"	03:41'06"
35	07'43"	03:48'49"
36	06'40"	03:55'29"
37	07'52"	04:03'21"
38	07'42"	04:11'03"
39	08'24"	04:19'27"
40	08'24"	04:27'51"
41	08'22"	04:36'13"
42	06'41"	04:42'54"
43	07'33"	04:50'27"
43.9	06'57"	04:56'51"