15.6 km | 01:33:50 | 06:01/km日期: 2020-09-20 06:56 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1092 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'57" / 06'31" / 06'13" / 06'06" / 06'08" / 05'56" / 06'00" / 05'45" / 05'39" / 16'25" / 06'27" / 07'18" / 09'00" / 10'44" / 09'29" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'13") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'55" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'56" (+00'01") | 5000 / 15000 |
| 4 | | 06'22" (+00'27") | 595 / 15595 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 167.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'31" | 00:12'28" |
| 3 | 06'13" | 00:18'41" |
| 4 | 06'06" | 00:24'47" |
| 5 | 06'08" | 00:30'55" |
| 6 | 05'56" | 00:36'51" |
| 7 | 06'00" | 00:42'51" |
| 8 | 05'45" | 00:48'36" |
| 9 | 05'39" | 00:54'15" |
| 10 | 16'25" | 01:10'40" |
| 11 | 06'27" | 01:17'07" |
| 12 | 07'18" | 01:24'25" |
| 13 | 09'00" | 01:33'25" |
| 14 | 10'44" | 01:44'09" |
| 15 | 09'29" | 01:53'38" |
| 15.6 | 06'22" | 01:57'26" |
留言 
