恢復游1K
這次就不恢復跑了，改恢復游一個基數，基本以往都會跑完全馬隔天就去超慢4k當恢復一下，不過這次換會游泳，看效果會不會比較好。
因今天變冷，想說游泳池會比較少人，但六點半左右到時，人真的不多，不過七點人就越來越多了，好險我也快游完啦，
明天如果有機會再來小跑步一下~^^