葉淦沅 2020/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:52:41 | 10:07/km

日期: 2020-09-21 21:08 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 09'59" / 10'10" / 10'11" / 10'13" / 10'02" / 09'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'50"

(09'50")

09'53"

994 / 994

2

10'19"

(20'09")

10'11" (+00'18")

1013 / 2007

3

10'11"

(30'20")

10'09" (+00'16")

1002 / 3010

4

10'13"

(40'33")

10'13" (+00'20")

999 / 4009

5

10'02"

(50'35")

10'02" (+00'09")

999 / 5008

6

01'53"

(52'28")

09'38"

195 / 5204

9月累積里程 : 177.98 km

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鄭秀玲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	10'10"	00:20'09"
3	10'11"	00:30'20"
4	10'13"	00:40'33"
5	10'02"	00:50'35"
5.2	09'13"	00:52'28"

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