6.4 km | 00:37:47 | 05:54/km日期: 2020-09-22 08:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 04'43" / 06'44" / 06'32" / 04'55" / 06'20" / 05'38" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+03'17") | 200 / 1200 |
3 | | 11'17" (+06'34") | 211 / 1411 |
4 | | 04'43" | 1000 / 2411 |
5 | | 04'45" (+00'02") | 200 / 2611 |
6 | | 09'13" (+04'30") | 400 / 3011 |
7 | | 04'52" (+00'09") | 1200 / 4211 |
8 | | 08'42" (+03'59") | 400 / 4611 |
9 | | 04'52" (+00'09") | 1200 / 5811 |
10 | | 07'55" (+03'12") | 400 / 6211 |
11 | | 07'05" (+02'22") | 192 / 6403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 144.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 06'44" | 00:11'27" |
3 | 06'32" | 00:17'59" |
4 | 04'55" | 00:22'54" |
5 | 06'20" | 00:29'14" |
6 | 05'38" | 00:34'52" |
6.4 | 07'16" | 00:37'48" |