Ripple Wang 2020/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ripple Wang 新北市
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2.0 km | 00:14:31 | 07:12/km

日期: 2020-09-22 09:02 - 平均心率: 158 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 56%

Pace: 07'14" / 07'18" / 07'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 144.41 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'18"	00:14'32"
2.0	07'03"	00:14'39"

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