4.1 km | 00:19:33 | 04:48/km日期: 2020-09-22 18:43 - 平均心率: 142 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 04'41" / 07'37" / 08'24" / 07'45" / 03'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+01'33") | 7 / 1007 |
3 | | 04'45" (+00'28") | 1000 / 2007 |
4 | | 04'17" | 13 / 2021 |
5 | | 04'58" (+00'41") | 1000 / 3021 |
6 | | 04'26" (+00'09") | 18 / 3039 |
7 | | 04'50" (+00'33") | 1000 / 4039 |
8 | | 05'12" (+00'55") | 15 / 4054 |
9 | | 03'44" | 8 / 4063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
125.53 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT%綠 累積 :
215.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 07'37" | 00:12'18" |
3 | 08'24" | 00:20'42" |
4 | 07'45" | 00:28'27" |
4.1 | 03'10" | 00:28'39" |