12.8 km | 01:12:52 | 05:41/km日期: 2020-09-23 12:48 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 111 - 卡路里: 748 Cal - 總步數: 13604 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 41%
Pace: 05'55" / 05'19" / 05'27" / 05'19" / 05'15" / 05'56" / 05'17" / 05'26" / 05'24" / 05'35" / 05'40" / 06'55" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'39") | 1007 / 1007 | 181 / 93 |
2 | | 05'19" (+00'05") | 1008 / 2015 | 185 / 101 |
3 | | 05'22" (+00'08") | 1003 / 3019 | 187 / 99 |
4 | | 05'17" (+00'03") | 1006 / 4025 | 187 / 100 |
5 | | 05'16" (+00'02") | 1004 / 5030 | 187 / 100 |
6 | | 05'52" (+00'38") | 1010 / 6040 | 188 / 90 |
7 | | 05'14" | 1008 / 7048 | 189 / 100 |
8 | | 05'23" (+00'09") | 1007 / 8056 | 189 / 97 |
9 | | 05'23" (+00'09") | 1002 / 9058 | 189 / 98 |
10 | | 05'33" (+00'19") | 1003 / 10061 | 189 / 94 |
11 | | 05'46" (+00'32") | 1005 / 11067 | 186 / 92 |
12 | | 06'56" (+01'42") | 1001 / 12069 | 186 / 77 |
13 | | 06'31" (+01'17") | 789 / 12859 | 179 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 390.99 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'19" | 00:11'14" |
3 | 05'27" | 00:16'41" |
4 | 05'19" | 00:22'00" |
5 | 05'15" | 00:27'15" |
6 | 05'56" | 00:33'11" |
7 | 05'17" | 00:38'28" |
8 | 05'26" | 00:43'54" |
9 | 05'24" | 00:49'18" |
10 | 05'35" | 00:54'53" |
11 | 05'40" | 01:00'33" |
12 | 06'55" | 01:07'28" |
12.8 | 06'50" | 01:12'52" |