7.1 km | 00:35:49 | 05:01/km日期: 2020-09-23 16:27 - 平均心率: 164 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 6154 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 46%
Pace: 04'55" / 04'57" / 05'00" / 04'59" / 05'04" / 05'07" / 05'10" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'53" | 1007 / 1007 | 169 / 120 |
2 | | 04'55" (+00'02") | 1004 / 2012 | 172 / 117 |
3 | | 04'58" (+00'05") | 1004 / 3017 | 174 / 115 |
4 | | 04'59" (+00'06") | 1009 / 4026 | 172 / 115 |
5 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 5026 | 171 / 116 |
6 | | 05'07" (+00'14") | 1008 / 6035 | 170 / 114 |
7 | | 05'07" (+00'14") | 1009 / 7044 | 170 / 114 |
8 | | 04'24" | 125 / 7169 | 174 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.14 km Adidas Boston 7 m 累積 :
1111.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'57" | 00:09'52" |
3 | 05'00" | 00:14'52" |
4 | 04'59" | 00:19'51" |
5 | 05'04" | 00:24'55" |
6 | 05'07" | 00:30'02" |
7 | 05'10" | 00:35'12" |
7.1 | 04'56" | 00:35'49" |