5.2 km | 00:32:45 | 06:19/km日期: 2020-09-23 17:55 - 平均心率: 126 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 06'43" / 06'50" / 05'11" / 06'19" / 06'31" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+01'58") | 177 / 5177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
258.50 km 母子鱷魚 小藍3代 累積 :
970.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'50" | 00:13'33" |
3 | 05'11" | 00:18'44" |
4 | 06'19" | 00:25'03" |
5 | 06'31" | 00:31'34" |
5.2 | 07'08" | 00:32'50" |