阿紘 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿紘高雄
ID 357978

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5.1 km | 00:31:13 | 06:08/km

日期: 2019-11-09 06:43 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 07'10" / 05'48" / 05'57" / 06'14" / 06'03" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'50")

1000 / 1000

2

05'47"

(12'25")

05'47"

1000 / 2000

3

05'57"

(18'23")

05'57" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'13"

(24'36")

06'13" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'03"

(30'39")

06'03" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'33"

(31'13")

06'11" (+00'24")

89 / 5089

11月累積里程 : 9.10 km

Mizno Wave Rider 20 累積 : 283.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	05'48"	00:12'58"
3	05'57"	00:18'55"
4	06'14"	00:25'09"
5	06'03"	00:31'12"
5.1	06'08"	00:31'45"

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