江大俠~Arsene~ 2014/11/11 訓練日誌

江大俠~Arsene~ 雲林
ID 4005

292 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

江大俠~Arsene~

12.2 km | 01:01:15 | 05:02/km

日期: 2014-11-11 05:33 - 地點: 一樣的鳳梨酥 - 天氣: 快飄雨了 - 卡路里: 705 Cal

Pace: 05'06" / 05'03" / 05'01" / 05'00" / 05'03" / 05'03" / 05'02" / 05'00" / 05'01" / 05'06" / 05'07" / 04'56" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'11"

(05'11")

05'05" (+00'06")

1019 / 1019

05'02"

(10'13")

05'03" (+00'04")

994 / 2013

05'02"

(15'15")

05'00" (+00'01")

1003 / 3017

05'04"

(20'19")

05'00" (+00'01")

1012 / 4030

05'03"

(25'22")

05'01" (+00'02")

1005 / 5036

展開計圈分析

雲林

江大俠~Arsene~

環球影城商店街的大金剛(428)

Howard, amy烏龜快跑和其他 4 人說推

留言

雲林

江大俠~Arsene~

環球影城入口(424)

Howard, amy烏龜快跑和其他 4 人說推

留言

雲林

江大俠~Arsene~

有一個還不錯唷 XD (408)

Howard, amy烏龜快跑和其他 5 人說推

留言

觀看另 3 則留言

江大俠~Arsene~ 嘿嘿
那個看起來是挺優的^^"

2014-11-12 08:33 ·

amy烏龜快跑藍帽子很優+1 XD

2014-11-12 11:23 ·

1 個人推

雲林

江大俠~Arsene~

無臉鬼~~ (397)

Howard, amy烏龜快跑和其他 4 人說推

留言

amy烏龜快跑無臉男吔,我喜歡~~XD

2014-11-12 11:23 ·

1 個人推

江大俠~Arsene~ 可是沒表情哩
晚上看的話會做惡夢 ><"

2014-11-12 11:25 ·

雲林

江大俠~Arsene~

Hello~~ Kitty (390)

Howard, amy烏龜快跑和其他 3 人說推

留言

觀看另 1 則留言

江大俠~Arsene~ 真的有特色唷
環球影城光只是逛跟看就值得了^^

2014-11-11 10:15 ·

1 個人推

明德公司旅遊也去過, 真的每個點各有特色!!

2014-11-11 17:16 ·

1 個人推

雲林

江大俠~Arsene~

非常敬業又熱情開心的演出~~ (321)

Howard, amy烏龜快跑和其他 4 人說推

留言

觀看另 2 則留言

明德晚上的遊行也很讚, 加上燈光效果超棒, 上回去就遇到萬聖節Party!!

2014-11-11 17:17 ·

1 個人推

江大俠~Arsene~ 可惜沒待到晚上
畢竟觀光客的行程總會多跑一些囉^^
有機會再看晚上的

2014-11-12 08:34 ·

雲林

江大俠~Arsene~

肌肉男~~(311)

paulawanda, Howard 和其他 5 人說推

留言

雲林

江大俠~Arsene~

有活力的貓女郎~~(297)

paulawanda, Howard 和其他 5 人說推

留言

雲林

江大俠~Arsene~

通常美女都不會這樣的裝扮 XD (288)

paulawanda, Howard 和其他 4 人說推

留言

觀看另 2 則留言

明德大俠, 小聲點, 這是J帥的秘密!!

2014-11-11 17:19 ·

1 個人推

江大俠~Arsene~ 噓~~~~~~~~

2014-11-12 08:34 ·

雲林

江大俠~Arsene~

這個傷口真的好像呀 @@ (270)

paulawanda, Jerry Wu 和其他 5 人說推

留言

Jane Lu 傷口畫得好逼真喔!!!!

2014-11-11 09:41 ·

江大俠~Arsene~ 真的超逼真的
所以我拍了他好多張

2014-11-11 10:16 ·

1 個人推

雲林

江大俠~Arsene~

真的是活潑好動又可愛 (243)

paulawanda, Jerry Wu 和其他 5 人說推

留言

雲林

江大俠~Arsene~

一定都要這麼瘦嗎 ~~ (146)

paulawanda, Jerry Wu 和其他 5 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Jane Lu 她們比我美太多，身材也要好太多了~

2014-11-11 10:19 ·

1 個人推

江大俠~Arsene~ 有嗎有嗎 (搔頭ing)

2014-11-11 10:27 ·

2 個人推

雲林

江大俠~Arsene~

跑起來跑起來~~ (131)

paulawanda, Jerry Wu 和其他 7 人說推

留言

觀看另 3 則留言

江大俠~Arsene~ 你是看到我尿褲子就歡呼尖叫呀 ><"

2014-11-11 10:27 ·

Jane Lu 當然不是啊~是看到這尊動起來，那要歡呼尖叫XD

2014-11-11 10:28 ·

1 個人推

雲林

江大俠~Arsene~

小時候的回憶--粉紅頑皮豹 (107)

paulawanda, Jerry Wu 和其他 6 人說推

留言

雲林

江大俠~Arsene~

有夠卡哇伊的啦~~(82)

paulawanda, Jerry Wu 和其他 7 人說推

留言

Jane Lu 卡哇伊~~~撫慰人心啊！！！

2014-11-11 09:42 ·

1 個人推

江大俠~Arsene~ 但其實看起來又有點邪惡唷 @@

2014-11-11 10:18 ·

1 個人推

雲林

江大俠~Arsene~

開往環球影城的列車~~(65)

paulawanda, Jerry Wu 和其他 5 人說推

留言

kaikai 想了下這頭像是榮恩耶這難道是開往魔法學校列車

2014-11-11 10:07 ·

1 個人推

江大俠~Arsene~ 真的
坐上去後馬上就到校門口了 XD

2014-11-11 10:18 ·

1 個人推

LDS空虛隊晨跑組之周二微旅行--周四空虛團練預告篇

今天的空虛團練日
放上大阪環球影城的萬聖節派對照片
希望大家星期四能在輕鬆愉快的萬聖節氣氛下
開開心心的完成空虛團練
也能讓夜跑組的隊友一同感受歡樂唷
空虛不空虛加油~~

11月累積里程 : 458.82 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), Bill 和其他 82 人說推

留言

觀看另 10 則留言

浩澤(大坪) 我在等待暗黑版，哈哈

2014-11-11 22:29 ·

1 個人推

江大俠~Arsene~ 上次不是都說好了嗎
暗黑系列統一集中在黑仔哪邊
他的OA就是一個代號呀 XD

2014-11-12 08:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'03"	00:10'09"
3	05'01"	00:15'10"
4	05'00"	00:20'10"
5	05'03"	00:25'13"
6	05'03"	00:30'16"
7	05'02"	00:35'18"
8	05'00"	00:40'18"
9	05'01"	00:45'19"
10	05'06"	00:50'25"
11	05'07"	00:55'32"
12	04'56"	01:00'28"
12.2	05'08"	01:01'15"