7.4 km | 00:43:41 | 05:53/km日期: 2020-09-25 05:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 06'44" / 06'15" / 07'51" / 05'35" / 05'04" / 09'51" / 06'10" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'31") | 406 / 7406 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
69.05 km 361 Meraki 3 累積 :
519.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'15" | 00:12'59" |
3 | 07'51" | 00:20'50" |
4 | 05'35" | 00:26'25" |
5 | 05'04" | 00:31'29" |
6 | 09'51" | 00:41'20" |
7 | 06'10" | 00:47'30" |
7.4 | 05'59" | 00:49'56" |