莫仔 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

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3.1 km | 00:14:04 | 04:31/km

日期: 2014-11-11 05:37 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 涼 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 04'38" / 04'30" / 04'24" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'30"

(13'30")

04'30"

2996 / 2996

2

00'34"

(14'04")

04'43" (+00'13")

119 / 3116

~暖身3km...

11月累積里程 : 287.56 km

雙槍牌累積 : 885.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, 休閒藝術家和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'30"	00:09'08"
3	04'24"	00:13'32"
3.1	04'53"	00:14'04"

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