8.0 km | 01:02:43 | 07:48/km日期: 2014-11-11 22:52 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 07'12" / 07'25" / 07'31" / 09'16" / 07'38" / 07'33" / 08'09" / 07'46" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" | 987 / 987 |
| 2 | | 07'25" (+00'15") | 1003 / 1991 |
| 3 | | 07'31" (+00'21") | 1009 / 3001 |
| 4 | | 09'13" (+02'03") | 1003 / 4005 |
| 5 | | 07'38" (+00'28") | 998 / 5003 |
| 6 | | 07'33" (+00'23") | 1013 / 6017 |
| 7 | | 08'34" (+01'24") | 1001 / 7018 |
| 8 | | 07'19" (+00'09") | 1003 / 8022 |
| 9 | | 06'35" | 15 / 8037 |
今天與家揚一起練習8000公尺，花了63分，跑到新北投捷運站，他瘋了，跑進七分速，加油加油加油，讚
11月累積里程 : 110.28 km
Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'25" | 00:14'37" |
| 3 | 07'31" | 00:22'08" |
| 4 | 09'16" | 00:31'24" |
| 5 | 07'38" | 00:39'02" |
| 6 | 07'33" | 00:46'35" |
| 7 | 08'09" | 00:54'44" |
| 8 | 07'46" | 01:02'30" |
| 8.0 | 05'47" | 01:02'43" |
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