12.6 km | 01:13:48 | 05:51/km日期: 2014-11-11 19:04 - 地點: 台元科技園區 - 天氣: 好~~ - 平均心率: 145 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 05'28" / 05'48" / 05'28" / 05'44" / 05'32" / 05'44" / 07'16" / 05'48" / 05'48" / 05'56" / 05'56" / 05'48" / 06'05" /
不知是否身體還沒完全恢復~~
感覺極差,提早收工~~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
167.59 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1400.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'48" | 00:11'16" |
3 | 05'28" | 00:16'44" |
4 | 05'44" | 00:22'28" |
5 | 05'32" | 00:28'00" |
6 | 05'44" | 00:33'44" |
7 | 07'16" | 00:41'00" |
8 | 05'48" | 00:46'48" |
9 | 05'48" | 00:52'36" |
10 | 05'56" | 00:58'32" |
11 | 05'56" | 01:04'28" |
12 | 05'48" | 01:10'16" |
12.6 | 06'05" | 01:13'48" |