5.2 km | 00:35:38 | 06:49/km日期: 2014-11-12 15:32 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 08'53" / 06'48" / 06'54" / 09'34" / 06'40" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'07") | 214 / 5214 |
2014.11.12：
嗯，是該休息才對，
好朋友來訪的第二天，不該跑步的，
真的跑起來，還真是不舒服> <
雖然這三天跑得少，田中馬後，
似乎都還沒有讓腳好好徹底休息，
該乖乖停下腳步，好好休息一、兩天才是。
11月累積里程 :
229.63 km 
NIKE LUNARGLIDE+4 BREATHE 累積 :
285.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'53" | 00:08'53" |
| 2 | 06'48" | 00:15'41" |
| 3 | 06'54" | 00:22'35" |
| 4 | 09'34" | 00:32'09" |
| 5 | 06'40" | 00:38'49" |
| 5.2 | 06'44" | 00:40'16" |
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