7.3 km | 00:42:39 | 05:51/km日期: 2020-09-29 23:52 - 地點: 天母運動公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 136 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 09'52" / 06'08" / 10'26" / 05'40" / 05'40" / 05'27" / 05'23" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" | 284 / 7284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
304.78 km 亞瑟士 虎走紫1 累積 :
2200.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 06'08" | 00:16'00" |
3 | 10'26" | 00:26'26" |
4 | 05'40" | 00:32'06" |
5 | 05'40" | 00:37'46" |
6 | 05'27" | 00:43'13" |
7 | 05'23" | 00:48'36" |
7.3 | 05'16" | 00:50'06" |