4.2 km | 00:19:07 | 04:33/km日期: 2020-10-01 07:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 04'59" / 04'16" / 04'41" / 04'20" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'43") | 731 / 731 |
2 | | 04'24" (+00'04") | 1000 / 1731 |
3 | | 04'21" (+00'01") | 375 / 2106 |
4 | | 04'38" (+00'18") | 1000 / 3106 |
5 | | 04'20" | 1000 / 4106 |
6 | | 04'18" | 93 / 4199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'16" | 00:09'15" |
3 | 04'41" | 00:13'56" |
4 | 04'20" | 00:18'16" |
4.2 | 04'20" | 00:19'08" |