10.8 km | 00:57:39 | 05:21/km日期: 2020-10-02 06:37 - 地點: 小琉球 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 162 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'10" / 07'50" / 07'54" / 07'50" / 08'09" / 14'01" / 10'49" / 06'44" / 15'53" / 08'13" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'24") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'42" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'22" (+00'40") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'33" (+00'51") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'30" (+00'48") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'54" (+01'12") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'24" (+00'42") | 1091 / 10747 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
42.98 km 361° FEISU 2 累積 :
542.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 07'50" | 00:14'00" |
3 | 07'54" | 00:21'54" |
4 | 07'50" | 00:29'44" |
5 | 08'09" | 00:37'53" |
6 | 14'01" | 00:51'54" |
7 | 10'49" | 01:02'43" |
8 | 06'44" | 01:09'27" |
9 | 15'53" | 01:25'20" |
10 | 08'13" | 01:33'33" |
10.7 | 07'18" | 01:39'01" |