I-Chung Chen 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

I-Chung Chen 屏東
ID 114666

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15.5 km | 01:51:21 | 07:10/km

日期: 2014-11-14 16:42 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 1117 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 07'19" / 07'05" / 07'13" / 06'55" / 07'42" / 07'45" / 07'00" / 06'53" / 06'46" / 07'27" / 07'24" / 07'06" / 06'54" / 07'02" / 06'50" / 07'51" /

基本訓練

11月累積里程 : 503.91 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

張慶忠, 小熊和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'05"	00:14'24"
3	07'13"	00:21'37"
4	06'55"	00:28'32"
5	07'42"	00:36'14"
6	07'45"	00:43'59"
7	07'00"	00:50'59"
8	06'53"	00:57'52"
9	06'46"	01:04'38"
10	07'27"	01:12'05"
11	07'24"	01:19'29"
12	07'06"	01:26'35"
13	06'54"	01:33'29"
14	07'02"	01:40'31"
15	06'50"	01:47'21"
15.5	07'48"	01:51'21"

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朋友動態

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