李連杉 2020/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

李連杉高雄
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恭喜完成了第 40 馬

全馬 | 03:44:11 | 05:18/km | 第40馬

2020 故宮南院馬拉松(原日期：05/17)

官方成績
日期	2020-10-03
成績	03:44:11
總名次	27 / 650
分組名次	3 / 220
平均速度	05:18/km

官方證書

李連杉

日期: 2020-10-03 16:58 - 地點: 嘉義縣 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2127 Cal

今早6時參加故宮南院馬拉松賽，天氣晴朗，陽光早早露臉，又要與酷暑作戰.起跑跟著跑友後面前進至15k時還好，20k太陽高掛開始放慢速度，到30k以後真的很煎熬，沒遮蔽物，都快成步兵，最後以3：44完成（有進步空間），幸運獲分組三上凸台，下次加油！

賽後評分: 路線規劃可以再用心點，終點冷飲（海尼根、烏梅汁均不足）可以加點別的。
給 3 星

10月累積里程 : 630.31 km

手動上傳 | 4 years ago

王冠傑, 陳永春和其他 6 人說推

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