6.8 km | 03:08:09 | 27:47/km日期: 2020-10-02 10:44 - 總爬升: 398 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 28'22" / 32'22" / 19'26" / 36'32" / 32'33" / 28'33" / 13'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 380.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'22" | 00:28'22" |
2 | 32'22" | 01:00'44" |
3 | 19'26" | 01:20'10" |
4 | 36'32" | 01:56'42" |
5 | 32'33" | 02:29'15" |
6 | 28'33" | 02:57'48" |
6.8 | 13'26" | 03:08'09" |